[Mary Naeem]

وجبات التوفير




يبدو الأمر مغريًا أن تقوم بطلب وجبة بسعر نصف وجبة من مطعم للوجبات السريعة. عادةً ما تتألف وجبات التوفير من شطيرة برجر وبطاطس مقلية ومقبلات ومشروب غازي، لكننا ننصحك بالابتعاد عن هذا الخيار الذي يضم كمية ضخمة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة. عادةً ما تحتوي شطيرة البرجر على المايونيز والكاتشاب وهو ما يرفع من قيمة الوجبة الدهنية، كما أن المشروب الغازي يحتوي على قدر كبير من السكريات. كل ذلك يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين عند اعتماد تناول هذه الوجبات بشكل شبه يومي.