[Mary Naeem]

أخطاء لحرق الدهون وحيل لتحويل جسمك إلى ماكينة حرق







أخطاء عديدة تتسبب فى بطء معدل حرق الدهون وأطعمة تحفز حرقها.. ويعد أول الأخطاء التى يقوم بها البعض والتى تؤدى لصعوبة حرق الدهون هو الاعتقاد بأن جميع السعرات الحرارية المتناولة متساوية.


وفقا لموقع بولد سكاى الهندى أكد تقرير نشره الموقع أن هناك نظاما غذائيا خاصا يسمى الصوم المتقطع، وهو طريقة رائعة لحرق الدهون لأن الصيام يقلل أيضًا من مستويات الأنسولين أكثر من الطرق الغذائية الأخرى.



لتعزيز حرق الدهون فى شهر واحد، قدم خبير التغذية الدكتور أحمد صبري أفضل وأسرع الطرق لحرق دهون المعدة خلال شهر، وتجعل الجسد وكأنه ماكينة لإذابتها والتخلص من السمنة والوزن الزائد وهى تناول الماء وتنويع الطعام والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة.

الوجبات السريعة واحدة من أصعب المشاكل التي تواجه من يحاول التخلص من الدهون في منطقة البطن..
إليك مشروب الكرنب والزنجبيل لحرق الدهون..

مكونات المشروب:
1 ثمرة من الكرنب متوسطة ​​الحجم
1 ثمرة من التفاح
ملعقة من الزنجبيل
طريقة عمل مشروب لحرق الدهون:
فى الخلاط الكهربائى قومى بمزج جميع المكونات حتى تمتزج تماما ثم تناولى كوبا إلى كوبين منه على مدار اليوم، فهو سيمنحك الشبع ويساعد على حرق أسرع للدهون.