تفويت الوجبات
مع الحرص على أن تكون الوجبات التي تتناولها صحية ومتوازنة، يقوم هذا النظام بالأساس على تفويت وجبة أو اثنتيْن من الوجبات الثلاث الرئيسية. هذا الأسلوب يُناسب المبتدئين بحيث يُمكنهم تناول الوجبة عند الشعور بالجوع وتفويت الوجبات في وقت الشبع.