صيام أيام معيّنة في الأسبوع
من الأنواع الصعبة التي لا يلجأ إليها سوى مُتقني هذه الحمية ومن مارسوا أساليب خفيفة في البداية حتى اعتادت أجسامهم على الصيام لفترات طويلة في اليوم. يعتمد هذا النظام على اختيار يوم كامل للصيام “صيام 24 ساعة متتالية” مع شرب كميات من السوائل فقط خلال ساعات الصوم، ويُسمح بشرب القهوة مع الابتعاد عن السكر تمامًا.