[Mary Naeem]

5 نصائح لتخفيف آلام البواسير

يعاني الكثير من مشكلة البواسير أو الشرخ الشرجي، ويجدون صعوبة وآلاما بالغة خاصة عند الإصابة بالإمساك، لذا يجب أن تنتقي نظامك الغذائي ليكون غنيًا بالألياف حتى يحميك من الإصابة بالإمساك و تفاقم ألام البواسير أو الشرخ عند التبرز .

يمكنك تخفيف ألام البواسير أو الشرخ الشرجي بخطوات بسيطة في المنزل، باتباع نصائح أوضحها موقع webmd، ومنها :



1- الماء الدافئ

عليك استخدام الماء الدافئ بعد الحمام، او الأفضل الجلوس لمدة 15 دقيقة في وعاء كبير به ماء دافئ لتقليل الألم وذلك مرتين يوميًا وخاصة بعد كل حمام .

2- استخدام الثلج

إذا تفاقم تورم البواسير، يمكنك استخدام الثلج ووضعه في قطعة قماش ووضعها على منطقة البواسير؛ حتى يقل التورم و الالتهاب .

3- تجنب الحكة

احذر الحكة في هذه المنطقة حتى لا يتفاقم الأمر بل يمكنك استخدام الكريمات المخصصة للشرخ الشرجي المباعة بالصيدلية .

4- ارتدي الملابس القطنية

اختر ملابسك الداخلية من القطن حتى تكون فضفاضة و ناعمة كي لا تزيد البواسير سوءًا .

5- لا تجبر نفسك على التبرز

إذا كنت تعاني من الإمساك، فلا تجبر نفسك على التبرز حتى لو شعرت برغبة في دخول الحمام، ويمكنك استخدام الملينات سواء الأدوية أو الطبيعية المنزلية .