[Mary Naeem]

فاكهة مهملة تحارب ضغط الدم وتمنع الجلطات

فوائد صحية عديدة لتناول فاكهة التين فهى تحتوى على نسبة عالية من الأنثوسيانين، وهو مضاد للأكسدة ومصدر جيد للألياف والبوتاسيوم وفيتامين وتحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة إليك أبرز فوائد فاكهة التين يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.

1. تنظيم ضغط الدم


وفقا للجمعية الكيميائية الأمريكية ، قد يقلل استهلاك التين من ضغط الدم. ويرجع ذلك إلى وجود مادة كيميائية نباتية تسمى حمض الكلوروجينيك المرتبطة بخفض ضغط الدم.

2. خفض آثار الإجهاد التأكسدي

تالتين غنى بمادة البوليفينول والتي تسمى الأنثوسيانين والتي لديها القدرة على حماية خلاياك من الآثار الضارة للإجهاد التأكسدي. يتسبب الإجهاد التأكسدي في حدوث التهاب مزمن ، سرطان ، عقم عند الرجال

3. منع جلطات الدم

وجدت دراسة نشرت في مجلة علم السموم الحيوية والكيميائية الجزيئية أن حمض الكلوروجينيك يمكن أن يؤخر تراكم جلطات الدم ، وبالتالي يمنع تجلط الدم

4. انخفاض خطر الاصابة بالسرطان ..

أظهرت بعض الدراسات أن المركبات الموجودة في البطاطا الأرجواني قد تساعد في الوقاية من السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون .

5. منع الإمساك

يحتوى التين على كمية كبيرة من الألياف المعروفة بأنها تساعد على منع الإمساك والتشنج والانتفاخ.

على الجانب الاخر تحتوي فاكهة التين على نسبة أقل من نسبة السكر في الدم كما أن استهلاكها بكميات كبيرة سيكون له تأثير على مستويات السكر في الدم.