9 نصائح ذهبية لمرضى القلب
حذر الدكتور أحمد حلمي استشاري جراحة القلب، مرضى القلب من المأكولات السريعة والتدخين. ووجه لهم عدة نصائح من خلال من منشور له عبر صفحته الشخصية على الفيس بوك.
ومن أبرز تلك النصائح:
- تجنب الإجهاد الشديد فى العمل سواء عضلي أو ذهنى، لا يجب أن يقوم الشخص بمجهود أكبر من طاقته.
- البعد عن طلوع الدرج حتى لا يتم التعرض لأى مضاعفات ومشاكل صحية.
- من الضرورى الابتعاد عن المناقشات التى تضعك فى توتر نفسي وعضلي.
- الحرص على تنظيم العمل ووضع خطوات يتم إتباعها خلال اليوم.
- قضاء 8 ساعات من العمل لا يجب أن تزيد بأى حال من الأحوال، ومن الضروري أخذ فترات راحة خلال ساعات العمل .
- تجنب تناول الأكلات السريعة ومن الأفضل تناول أطعمة صحية كالخضروات والفاكهة والأطعمة الغنية بالألياف .
- الابتعاد عن التدخين.
- الإقلال من شرب القهوة والشاى بقدر الإمكان .
- الحرص على تناول الأدوية.