[Mary Naeem]

الألياف تقلل من الإصابة بالإمساك

الإمساك هو واحد من أكثر الشكاوى الشائعة في العالم، وأنت لست بحاجة إلى أن نخبرك أنها ليست متعة، والألياف تجعل فضلاتك أكثر ليونة وأكبر حجما، مما يساعد على المرور سريعا من الجسم.