[Mary Naeem]

فوائد سمك الناجل

سمك الناجل أحد أنواع الأسماك التي لها العديد من الفوائد المذهلة منها:
– يحتوي هذا السمك على الأحماض الأمينية ومنها الأوميجا 3 التي تساعد على حماية الجسم من التعرض لخطر الإصابة بالأمراض السرطانية.

– يتميز سمك الناجل أيضًا أنه يحتوي على بعض الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين أ الذي يعمل على الحفاظ على صحة العيون ومكافحة الجذور الحرة المؤدي إلى مرض السرطان.
– الأحماض الأمينية الموجودة في سمك الناجل تساعد على المحافظة على صحة الجلد والتخلص وإكسابه المرونة والنضارة، بالإضافة إلى حماية الجلد من الإصابة بالأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية وغيرها.
– تناول أسماك الناجل تعمل على تعزيز عمل الغدة الدرقية وبالتالي حمايتها من الأمراض الخطيرة بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من اليود.
– يتميز سمك الناجل بأنه يحتوي على فيتامين ب 13 الذي يفيد في علاج أمراض القلب والتخلص من ألم والتهاب المفاصل.
– يمكن إدخال سمك الناجل في برامج الحمية الغذائية التي تستخدم في إنقاص الوزن الزائد لأنه يحتوي على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة ولا تسبب في الزيادة في الوزن، بالإضافة إلى الدور الكبير لهذا السمك في تسهيل عملية الهضم.