[Mary Naeem]

عادات تضر سلامة الأسنان

الكثير منّا يعاني من تسوس الأسنان، أو ضعف اللثة، أو صعوبة في عملية المضغ، فإذا كنت تعاني من تلك الاشياء، فإنك يجب أن تتجنب 5 عادات ضارة بأسنانك وفقًا لموقع Brightside

وتضم قائمة العادات الضارة بالاسنان ما يلي :

- بعض المشروبات
تحتوي بعض المشروبات على عناصر تضر بالأسنان وتؤدي إلى بعض الاصفرار، ومن أبرز تلك المشروبات الشاي، والقهوة.

- استخدام الفرشاة بطريقة خاطئة
البعض يستخدم الفرشاة بطريقة خاطئة مما يضعف من الأسنان واللثة. فتلك هي الطريقة الصحيحة التي يجب ان تتبعها في تنظيف اسنانك:
* ابدأ التنظيف من اللثة من أعلى إلى أسفل في حركات دائرية صغيرة لمدة دقيقتين.
* لا تبدأ في تنظيف اسنانك بعد الطعام مباشرة.
* اترك المعجون على اسنانك بعد التنظيف لمدة ثوان ثم الشطف بالماء.
* يجب تغيير الفرشاة بعد 3 : 4 أشهر من الاستخدام.

- استخدام أسنانك لفتح الأشياء
يستخدم البعض اسنانه لفتح غطاء زجاجة، أو لقطع قطعة بلاستيك، وذلك يؤدي لكسر الأسنان او تشققها.

- تبييض الأسنان بشكل غير صحيح
يقوم البعض باستخدام بعض المنتجات في المنزل بطريقة خاطئة لتبييض الاسنان، ولكن ذلك يؤدي إلى اتلافها، والحل الأمثل في عملية التبييض يكون باستشارة الطبيب.

- تناول الحلوى والوجبات السريعة
تناول الحلوى والسكريات والوجبات التي تحتوي على عناصر ضارة، تؤدي إلى تسوس الأسنان