الموضوع: اكبر مجموعة وصفات سلطات لرجيم صحى واكل دايت لانقاص الوزن diet food
عرض مشاركة واحدة
قديم 23 - 10 - 2018, 12:00 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
sama smsma Female
† Admin Woman †
الصورة الرمزية sama smsma

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 8
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : قلب طفلة ترفض أن تكبر
المشاركـــــــات : 91,915

الأوسمة و جوائز
بينات الاتصال بالعضو
اخر مواضيع العضو

sama smsma غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اكبر مجموعة وصفات سلطات لرجيم صحى واكل دايت لانقاص الوزن diet food
طريقة عمل سلطة فاصوليا دايت

سلطة شامية شهية وصحية تعتمد على الفاصوليا بشكل عام وهي مثالية للصحة وللدايت ويمكن الاعتماد عليها في حال الرغبة بفقدان الوزن



اكبر مجموعة وصفات سلطات لرجيم صحى واكل دايت لانقاص الوزن diet food


مقادير عمل سلطة الفاصوليا :
كيلو فاصوليا طرية وطازجة
1/2 كاسة عصير ليمون
1/2 كاسة زيت زيتون
5 فصوص ثوم مهروسين هرس ناعم
ملح حسب الرغبة

طريقة تحضير سلطة الفاصوليا
ظ،-تغسل الفاصوليا وتقطع الى قطع متوسطة الحجم.
ظ¢-في وعاء على نار متوسطة نضع ماء مع القليل من الملح.
ظ£- نسقط الفاصوليا في وعاء الماء وتتركها حتى تستوي،حوالي نصف ساعة اذا كانت طرية.
ظ¤-تصفى الفاصوليا وتترك على حدة
ظ¥- في وعاء يخلط الثوم الليمون وزيت الزيتون وتتبل بالملح خلطا جيدا.
ظ¦-في صحن التقديم تسكب الفاصوليا و يسكب فوقها الصوص.
ظ§- تقدم باردة