الموضوع
:
رجيم للمراهقات بدون حرمان أساسه السلطة والمياه
عرض مشاركة واحدة
رقم المشاركة : (
1
)
17 - 10 - 2018, 12:34 PM
Mary Naeem
† Admin Woman †
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة :
9
تـاريخ التسجيـل :
May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة :
Egypt
المشاركـــــــات :
1,346,046
رجيم للمراهقات بدون حرمان أساسه السلطة والمياه
رجيم للمراهقات بدون حرمان أساسه السلطة والمياه
تتعرض الكثير من الفتيات خلال فترة المراهقة لتغيرات فى الجسم وخاصة زيادة الوزن بشكل كبير، ويمكن للفتاة أن تحافظ على وزنها والحد من الإفراط فى زيادة الوزن من خلال عمل رجيم يعتمد على قواعد وخطوات مهمة لصحتها، ولا يقوم على الحرمان أو ضوابط قاسية، وذلك وفقا لموقعlivestrong.
تناول الكثير من الماء:
يفيد تناول كثير من الماء فى صحة الجسم كله داخليا وخارجيا للتخلص من السعرات الحرارية والعمل على حرق الدهون، والحفاظ على بشرتك وحيوية الجلد، ويفيد تناول الماء البارد فى رفع مستوى الحرق لأن الجسم سيبحث عن ضبط حرارته بحرق المزيد من السعرات الحرارية.
الليمون والخل:
ضيفى بعض الشرائح من الليمون الى 3لتر من الماء وملعقة صغيرة من الخل، وفيه تساعد المواد على زيادة حرق الدهون بالجسم، ويتم تناول هذه الكمية من الماء على مدار اليوم.
السلطة:
طبق السلطة يوميا، لا يفيد فقط فى حرق الدهون، بل ويساعد على الإحساس بالشبع لفترات أطول وتناول كميات أقل من الطعام، مما يجعل الجسم يحرق من مخزون الدهون بداخله
.
لا للحرمان:
المراهقات من الصعب السيطرة عليهم وعلى رغباتهم فى تناول الأطعمة المختلفة خاصة خارج المنزل، ويبقى الحل فى تقليل الوجبات السريعة المليئة بالدهون، وكذلك المشروبات الغازية.
الأوسمة والجوائز لـ »
Mary Naeem
الأوسمة والجوائز
لا توجد أوسمة
بينات الاتصال لـ »
Mary Naeem
بينات الاتصال
لا توجد بينات للاتصال
اخر مواضيع »
Mary Naeem
المواضيع
لا توجد مواضيع
Mary Naeem
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى Mary Naeem
زيارة موقع Mary Naeem المفضل
البحث عن كل مشاركات Mary Naeem