[Mary Naeem]

للقهوة دراسات تؤكد أهمية تناولها يوميًا



في اليوم العالمي للقهوة تعتبر القهوة أحد المشروبات المفضلة للعديد من الأشخاص، وقد تختلف الدراسات الطبية حول أضرارها وفوائدها، وتوجد بعض المعلومات المهمة لتفادي المشاكل الصحية المختلفة التي تحدث عند شرب القهوة يوميا.

لذلك نقدم لك في هذا التقرير أبرز الدراسات عن تناول القهوة وهي:

1-دراسة القهوة تطيل العمر:
أكدت الدراسة أن البن المطحون المزروع هو الذي يمثل أكبر فائدة على عكس القهوة الفورية، لأن البن المطحون يرفع نسبة مضادات الأكسدة في الجسم، وشرب 8 أكواب من القهوة بدون أي إضافات يجعلنا أكثر صحة ولكن علينا توخى الحذر عند وضع أي إضافات مثل كريمة كاملة الدسم أو كريمة مخفوقة أو شيكولاتة سكر أو الكريمات المنكهة.

2-دراسةالقهوة وعلاقتها بالوفاة:
تبين أن القهوة الفورية والخالية من الكافيين لا تسببان الوفاة، وهما أقل ضررا للجسم مقارنة بحبوب البن، بالإضافة إلى دور القهوة الفعال في الحماية من خطر الوفاة المبكرة.

وأشارت الدراسة إلى بعض الفوائد الطبية المعروفة للقهوة، كالوقاية من أمراض القلب وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
3-دراسة: تناول 3 أكواب من القهوة يوميًا تغنيك عن زيارة الطبيب:
أكدت الدراسة أن "شاربي القهوة أقل عرضة للموت جراء الإصابة بأمراض القلب والسرطان والجلطات الدماغية والسكري والأمراض التنفسية وأمراض الكلى".

4-دراسة تؤكد أهمية القهوة للقلب:
تناول القهوة يعمل على تقوية العضلات، وتفيد هذه الدراسة الأشخاص الذين يهتمون بممارسة الرياضة واتباع الأنظمة الغذائية، حيث تؤكد لهم أن الوصول لأهدافهم يمكن أن يتحقق مع تناول فناجين من القهوة على مدار اليوم