[Mary Naeem]

ريجيم الأناناس لحرق الدهون وخسارة الوزن

<h2 align="center" class="post-txt">انتشرت أنواع عديدة من الأنظمة الغذائية والتى تعتمد على تناول نوع بعينه من الطعام، وهذه الأنظمة يفضل اتباعها لفترة معينة كما يحددها الطبيب المعالج تبعا لحالة الشخص، وهو ما يؤكده الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة الذى يصف أحد هذه الأنظمة وهو رجيم الأناناس.

وقال خبير التغذية، إن الأناناس يعتبر من الفواكه التى تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف والتى تساعد على الشعور بالشبع وتحسن حركة الأمعاء، ويلاحظ مؤخرا انتشار أنواع من العقاقير تعتمد على خلاصة الأناناس إلا أنها عالية السعر ويمكن استبدالها بتناول الأناناس الطازج الأقل سعرا والذى يحقق نفس النتائج.

ويتكون رجيم الأناناس من:

اليوم الأول والثانى:
الفطور: نصف تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أوكريمر أو سكر (ممكن سكر رجيم).
الغداء: تفاحتين.
العشاء: كوب من عصير الأناناس الطازج بدون سكر وكوب عصير الكيوى.

اليوم الثالث والرابع:
الفطور: نص علبة زبادى + قهوة أو نسكافيه، بدون حليب أو سكر (ممكن سكر رجيم).
الغداء: كوب ونص زبادى.
العشاء: كوب عصير أناناس وكوب عصير الكيوى.
اليوم الخامس والسادس: الفطور: قهوة أو نسكافيه بدون حليب أو سكر (ممكن سكر رجيم).
الغداء: خس بأى كمية.
العشاء: عصير الأناناس والكيوى