[Mary Naeem]

تجنبي مشكلة دوالي الساقين عن طريق هذه الخطوات


تجلس لساعات طويلة أمام جهاز الحاسب الآلي بحكم عملك ما يجعلك عرضة لمشكلة دوالي الساقين، وغيرها من العادات اليومية التي يقع معظمنا بها والتي تؤدي إلى نفس المشكلة.

نقدم لك القواعد اللازمة لتجنب الإصابة بدوالي الساقين.

1- احرصي على الحركة من وقت لأخر لكي تنشط الدورة الدموية في الساقين.

2- مرري قطنة ممزوجة بخل التفاح على ساقيك واتركيها لمدة نصف ساعة، هذه الطريقة قادرة على منع ظهور دوالي الساقين.

3- تخلصي من الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن.

4- تناولي المأكولات الغنية بمضادات الأكسدة.

5- احمي نفسك من ظهور الدوالي عن طريق ممارسة الرياضة، حتى لو كانت أبسط أنواعها مثل المشي