[Mary Naeem]

كوارث صحية يسببها الإفراط فى تناول هذا الفيتامين

كشف موقع بولد سكاى الشهير، عن تعريف فيتامين Biotin ، المعروف باسم فيتامين H أو B7 ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، وهذا الفيتامين يحتاج إليه جسم الإنسان بنسبة بسيطة يمكن الحصول عليها فى بعض الأطعمة مثل الأسماك والسبانخ وغيرها ولكن البعض يقع فى خطأ تناول حبوب الفيتامين بشكل مبالغ فيه، وهو ما يسفر عن 10 آثار جانبية يجب على البعض تجنبها تتمثل فيما يلى :

1. التشخيص غير السليم للأمراض :
إذا كنت تتناول مكملات بيوتين، فقد يتداخل مع اختبارات الدم المختبرية. قد يتسبب البيوتين في حدوث نتائج اختبار كاذبة عالية أو خاطئة، مما يؤدي إلى تشخيص غير صحيح.

2. قد يسبب حب الشباب :
الكثير من البيوتين قد يسبب "حب الشباب الكيسي" ، حيث يزيد الفيتامين من إفراز الدهون في الجلد ، مما يؤدي إلى تراكم الأوساخ وحب الشباب.

3. قد تسبب الحساسية في بعض الأحيان :
يمكن لمكملات البيوتين، عند استخدامها بشكل زائد، أن تسبب ردود فعل حساسية مثل الغثيان والطفح الجلدي الحاك، وتورم الوجه والرقبة وما إلى ذلك.

4. قد يؤدي إلى الإجهاض:
عندما تأخذ المرأة الحامل البيوتين بأكثر من الجرعات الموصى بها، يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. لذا يجب مناقشة الأمر مع طبيبك قبل تناول مكملات البيوتين. 5. التبول المتكرر :
جرعات عالية من البيوتين قد تزيد من إلحاحك على التبول ويمكن أن تؤدي إلى التعرق الزائد أيضًا.

6. تسبب الإسهال :
الأشخاص الذين يتناولون البيوتين بجرعات عالية قد أبلغوا عن تقلصات في المعدة وإسهال. لذلك ، إذا واجهت هذه الأعراض عند تناول مكملات البيوتين توقفه على الفور وناقش مع طبيبك.

7. غير مناسبة لمرضى السكر:
أظهرت دراسات قليلة أن جرعات عالية من البيوتين قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. هذا لأنه يزيد من إنتاج الجلوكوز والأحماض الدهنية في الجسم.

8. يتداخل مع بعض الأدوية :
قد يتداخل تناول البيوتين مع أدوية الكوليسترول والأدوية المضادة للصرع. لذلك ، يمكنك مراجعة طبيبك .

9. تظهر حساسية رئوية :
عندما كانت النساء اللواتي يتناولن بالفعل مكملات فيتامين B5 ، تم إعطاؤهن B7 ، تم الإبلاغ عن حالة شديدة من العدوى الرئوية.

10. قد تسبب مشاكل تنفسية حادة:
يقال إن بعض الناس قد أبلغوا عن مشاكل تنفسية حادة عندما تم أخذ البيوتين بجرعات عالية.
ودون الموقع ملاحظتين مهمتين يجب وضعهما في الحسبان من قبل المريض وهي:
1. لا ينبغي أن تؤخذ ملاحق البيوتين إلا بإذن من طبيبك ،للمدة الموصى بها من قبل الطبيب.
2. من الضروري إخبار طبيبك إذا كنت تتناول مكمّلات البيوتين في حال إجراء فحوصات مختبرية