[Mary Naeem]

لائحة بالأطعمة التي تؤذي الدماغ وكلى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات

بعض الأطعمة سيئة لطفلكم في بعض مراحل نموه، ليس فقط لأنها تسبب له الحساسية، بل لأنها قد تؤدي إلى موته!
سوف يجرّب طفلكم خلال نموه أطعمة جديدة، لكن جهازه الهضمي ليس مستعداً بالكامل لهضمها ولمحاربة البكتيريا وغيرها من مسببات الأمراض. إليكم قائمة أطعمة يجب ألا يتناولها أولادكم إذا كانت أعمارهم تقل عن الثلاثة.
– لا ملح للأطفال قبل عامهم الأول: يحتاج جسم الطفل يومياً إلى أقل من غرام واحد من الملح يكتسبه جسمه من حليب الأم أو الحليب البودرة. وكل ما يزيد عن ذلك هو عبء على كليتي الطفل الصغيرتين قد يؤدي إلى مرض كلوي. ثبت أيضاً أن تناول الملح في الصغر يؤدي في مرحلة الرشد إلى أمراض مثل هشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض التنفسية.
– يجب ألا يشرب الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر كمية كبيرة من الماء. فالمياه المكررة غنية بالفيتامينات والمعادن الجيدة لطفلكم، لكنها لا تحتوي على البروتينات والدهون. إذا شرب طفلكم الكثير من الماء، امتلأت معدته وشعر بالتخمة وبأنه ليس بحاجة لتناول الحليب. كذلك، يعيق شرب الماء امتصاص العناصر الغذائية في الحليب ويخفف مستوى الصوديوم في الجسم أو يسبب التسمم.
– يُمنع الأطفال دون السنة من تناول العسل وبياض البيض وثمار البحر: يحتوي العسل على بكتيريا تسبب التسمم. وينصح خبراء التغذية بألا يتناول الأطفال قبل عامهم الأول المحاريات كالقريدس والسلطعون والمحار وغيرها لأن هذه الأطعمة مسببة للحساسية، لا سيما لدى الأطفال الذين لم يكتمل جهاز المناعة عندهم.
وبالنسبة إلى بياض البيض، فهو يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات لا يستوعبها جسم الطفل الذي لا يزال جهازه المناعي في طور النمو.

– يجب ألا يتناول الأطفال دون السنتين المثلجات لأن جهازهم الهضمي ضعيف جداً لا يقدر أن يهضم الأنزيمات والبروتينات التي يحتوي عليها حليب البقر. كما أن العناصر الموجودة في حليب البقر تؤذي كليتي الطفل.
– يجب ألا يتناول الأطفال دون الثالثة الشوكولا أو عصير الفاكهة لأن السكر والملح في الشوكولا مضران بصحة الطفل. كذلك، يسبب الإفراط في تناول الشوكولا عسر هضم لدى الطفل. بالإضافة إلى أن الكافيين في الشوكولا تسبب مشاكل في الجهاز العصبي تمنع الطفل من النوم.
أما بالنسبة إلى الفاكهة، فهي تحتوي على كمية عالية من السكر تسبب السمنة. كما وأن بعض الفاكهة تسبب الحساسية للأطفال.