[walaa farouk]

١-اين ايمانك ؟ .. لن يتحمل اللوم ؛ كذلك الإكتئاب مرات كثيرة يهاجم عظماء الايمان .

. افضل "انا عارف انك تحاول و الله سينعم عليك بالشفاء"

٢-انت السبب .. تحمله الذنب ؛ افضل "كلنا نخطيء و نصيب و نتعلم من الخطأ"

٣-لماذا ؟ لا تبدأ بهذا السؤال .. احياناً لا يوجد سبب واضح .

. افضل "ممكن بسبب انك شديد الحساسية و عدم قدرتك علي مواجهة الضغوط" ..

٤-لازم دواء .. هناك الاول مرحلة اولي في الاكتئاب الخفيف من الاستماع و الحب و التشجيع ..

و الدواء لازم في مرحلة محددة و بالاتفاق معاه ليقبل العلاج و لا يرفضه ..

٥-احكي .. مرات الكلام يريح و مرات لا .. اتركه يتكلم و اقبله بكل ما يقول ..

و لا تسرع في تقديم النصائح ، اجعلها في وقتها ..

الاستماع و الحب غير المشروط اهم جانب في الشفاء ..

٦-صلي .. كلمة هامة ، لكنه قد يكون فعلها و لم يصل الي شيء .

. افضل "الله يسمع ما تقول مهما كان بسيطاً ، و هو يحترم المك و حزنك و يقدر كل ما تفعل" ..

٧-اجتهد .. قد تكون طاقته انتهت ..

افضل "افعل ما تقدر عليه و لو خطوة واحدة و احنا كلنا جنبك "

تذكر أن الاكتئاب في اوله قد يكون عابر و يحتاج فقط الي سند و حب ،

و لكن في مرحلة ما قد يكون مرض يحتاج الي دواء و علاج مع متخصص ..

و الله ينعم بالشفاء للجميع ..