[Mary Naeem]

فوائد صحية للمشمش تعرف عليها

يعد المشمش من أنواع الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، ولذلك له فوائد صحية عديدة، منها:

1- يغذي البشرة ويمنحها الرطوبة ويجعلها نضرة

ومتوهجة، نظراً لاحتوائه فيتامين "أ".

2- يقي الجسم من أمراض السرطان ولا سيما سرطان الكبد والرئة والدم.

3- يساعد في بناء العضلات.

4- يسرّع من عملية تمثيل الجلوكوز في الدم.

5- يعتبر علاجاً لفقر الدم، بفضل غناه بالحديد.

6- يقي من الأمراض المعدية عبر تقوية مناعة الجسم تجاه الفيروسات، نظراً لغناه بالفيتامين "سي".