يجب ان نقرن الصوم بالتوبة و الانسحاق و الاعتراف بالخطية. مثلما صام اهل نينوى. ولبسوا المسوح و رجعوا عن طرقهم الردية. و عن الظلم الذى فى ايديهم...
- ان الله يريد هذه التوبة حينما تنتصر الروح على الجسد فى فترة الصوم ، و تستطيع ان تخضع الجسد و تصلبه مع كافة اهوائة ...
- امنحنا سلامك وعلمنا ان نسالم بعضنا بعضا وشجع نفوسنا لكى لا تصغر
واسندنا بقوة ذراعك لكى لا نضعف وامنحنا الخير والفرح كل حين
- وليكن صومكم ايضا مصحوبا بالصلاة وبالقراءة فى الكتاب المقدس والكتب الروحية وسير القديسين.