[Mary Naeem]

فوائد صحية لمشروب الخروب




يحتوي الخروب على عناصر غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن التي تمد الحسم بفوائد صحية عديدة.
واستعرض موقع organicfacts فوائد مشروب الخروب وهي:
- الوقاية من السرطان:
يحتوي الخروب على مضادات للأكسدة، ويعمل على الحد من نمو الجذور الحرة التى تسبب الإصابة بالسرطان.
- تحسين عملية الهضم:
الخروب مصدر غني بالألياف الغذائية، ويساعد على تنشيط حركات الأمعاء، بالإضافة
إلى إفراز العصارة المعدية والحركة التمعجية، مما يساعد على تحسين عملية الهضم، كما يحتوي الخروب على ألياف غير قابلة للذوبان تعمل على امتصاص السوائل وبالتالي يقي من الإسهال.
- فقدان الوزن:
تعمل الألياف الغذائية بالخروب على منع إفراز جريلين بعد الأكل، وهو هرمون يخبر الجسم بأنه جائع،
وأحيانًا يطلق بعد تناول الطعام، وهذا يعني أن الخروب يمكن أن يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي يساعد فى إنقاص الوزن.
- الحفاظ على صحة القلب:
كشفت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون ألياف الخروب، يشهدون انخفاضا كبيرا في مستويات الكوليسترول السيئ في الدم، كما أنه يقلل من أعداد الدهون الثلاثية في الجسم، ما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين.