[Mary Naeem]

فوائد صحية لتناول جوز الهند

كشف خبراء مراكز البحوث العلمية أن تناول جوز الهند في تزيين الحلوى والكيك والبسكويت خلال رمضان لها 8 فوائد صحية؛ لكونها مصدرًا غنيًّا بالفيتامينات "ب" والأملاح المعدنية خاصة البوتاسيوم، والحديد، والنحاس، والفوسفور، وبعض مضادات الأكسدة، بجانب ارتفاع محتواها من الأحماض الأمينية الأساسية وتشمل هذه الفوائد:

1 - ارتفاع محتواها من الأوميجا 3 يساعد على خفض كوليسترول الدم، ومن ثم تحمي من الإصابة بأمراض القلب، وتصلب الشرايين، والأوعية الدموية.

2 - يساعد على الوقاية من أمراض الحساسية خاصة حساسية الجلد والإكزيما.

3 - يساعد على الوقاية من الربو والروماتويد ويساعد على المحافظة على صحة العظام.

4 - ارتفاع محتواه من مضادات الأكسدة يساعد على تقوية مناعة الجسم.

5 - يمد النباتيين بالبروتين اللازم لبناء الأنسجة وإصلاحها.

6 - يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع لما له من تأثير مهدئ للاْوعية الدموية.

7 - يساعد على التخلص من المواد الضارة بالجسم.

8 - يقي من الإصابة بيعض الأمراض العديدة خاصة بعض أنواع السرطانات.