[Mary Naeem]

أطعمة تُهدد حياة الأسرة فى رمضان

يقبل العديد منا خلال شهر رمضان على تناول الأطعمة بمختلف أنواعها، ولا نفرق بين ما هو مفيد وضار، ونترك أنفسنا فريسة للإصابة بارتفاع الكوليسترول وزيادة الوزن، مما يؤثر على الصحة العامة لنا.

وأوضح خبراء التغذية بموقع "top 10 home remedies"، بعض الأطعمة التي لا يجب تناولها على مائدة الإفطار للحفاظ على الصحة.

السمنة:
الأطعمة التي تحتوي على السمنة؛ وذلك لأنها مليئة بالأحماض الدهنية، التي تساهم بصورة كبيرة في انسداد الشرايين، وتقيد تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى القلب، مما قد يعرضنا إلى النوبات القلبية.

- اللحوم المصنعة:
يضاف إلى اللحوم المصنعة مواد ضارة مثل النترات، والتي تساهم بصورة كبيرة في الإصابة بأمراض القلب والسرطان والوفاة المبكرة، علاوة على احتوائها على نسبة عالية من الملح الذي يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

- المشروبات الغازية:
تعتبر المشروبات الغازية ثان أكثر المشروبات المفضلة بعد الماء، والتي تساهم في في ارتفاع السمنة والإصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم، علاوة على احتوائها على حمض الفوسفوريك الذي يمنع امتصاص الكالسيوم الذي يسبب هشاشة العظام.

- المنتجات المحلية صناعيًا:
تزيد تلك المنتجات من خطر الإصابة بمرض السكر وتؤثر سلبًا على جهاز المناعة، علاوة على الإصابة بالسمنة.

- المقليات:
تعتبر الأطعمة المقلية من أكثر الأطعمة التي تسبب ارتفاع الكوليسترول وتراكم الدهون وقد تسبب انسداد الشرايين، والإصابة بأمراض القلب.