15 - 05 - 2018, 10:50 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
نصائح للصائمين لمواجهة الحر الشديد فى رمضان
أعلن الدكتور أحمد عبدالعال، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للأرصاد الجوية، ارتفاع درجات الحرارة في رمضان، مشيرا إلى أن الشهر الكريم سيبدأ فى النصف الثانى من شهر مايو، وينتهى بنهاية النصف الأول من شهر يونيو.
وفي هذا السياق، ترصد «الدستور» نصائح للصائمين لمواجهة الحر الشديد في رمضان، والتي قدمتها هيئة الأرصاد:
_ الإكثار من السوائل لتعويض ما تم فقدانه في فترات الصيام، وحتى لا تصاب بالإمساك.
_ تناول الأطعمة التى بها كميات كبيرة من السوائل بعد الإفطار، وتناول كميات كبيرة من المياه.
_ عدم التعرض للشمس فترات طويلة.
_ الحرص على تناول 2 إلى 3 لتر مياه بخلاف السوائل لتعويض الجسم.
_ الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة، لأنها غنية بالمياه والفيتامينات.
_ ضرورة التواجد في مكان جيد التهوية، وفتح المنافذ حتي يكون هناك تهوية جيدة للمكان.
|