دون حرمان برنامج غذائي الماني يفقدك 8 كيلو في اسبوعين
لكي تفقد من وزنك 8 كيلو في اسبوعين لابد من اتباع هذا البرنامج الغذائي حرفيا للحصول علي النتائج المطلوبه ويكرر مره كل 6 اشهر لاستمراريه الحصول علي جسم رشيق
فطور الصباح
2 بيض مسلوق
الغذاء
صدر دجاج اي كميه بالليمون و البهارات
السناك
تفاحة او ملعقة عسل
العشاء
خضار خضراء حسب الرغبه + زبادي طبيعي
المسموح
شاي قهوة او اعشاب دون سكر
ويراعي شرب 3 لتر من المياه يوميا