[walaa farouk]

إذا تبيّن لكِ أن من يقومون بالنقد ليسوا على حق لا شكلاً ولا موضوعأً،

وليس هدفهم الحقيقي البناء، وجب عليكِ أن تصلّي وتسامح حتّى لا يتحول الأمر إلى عداء شخصي.

ثمّ من بعد الصلاة:
1- عبّر عن مشاعرك بأسلوب محترم ومهذب

وبذلك تعلمهم درساً جديداً في الحياة حتى لا يدمّروا بكلماتهم الطائشة آخرين.

2- لا تكتم غضبك في داخلك،

وذلك لأن الغضب إذا كبتناه يضرّنا، وإذا عبّرنا عنه بدون وعي وضبط للنفس يضّر الذين حولنا.