أطعمة وأعشاب لا تستهينى بفائدتها للحفاظ على صحة القلب
أطعمة وأعشاب عديدة لا تستغني عنها تحافظ على صحة القلب وحمايتك من الأمراض المزمنة إليك أبرزها لا تترددى فى تناولها يوميا يقدمها موقع هيلث كير الأمريكى فاحرصي على تناول إحداها يوميا
- الشاي الأخضر يساعد على الحفاظ على نسبة الكوليسترول والحد إرتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب
-الكركم .غنى بالعديد من الأحماض الدهنية التى تساعد على الوقاية من الأمراض التي تصيب الدورة الدموية لغناه بمادة الكركمين
- الزنجبيل يساعد فى تعزيز صحة القلب لغناه بنسبة كبيرة من البوتاسيوم التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي
-الفلفل الأحمر: فهو يساعد على تحسين الدورة الدموية و بناء خلايا الدم وإزالة السموم وتحسين عملية الهضم والامتصاص.
- الثوم يعزز صحة القلب ويمنع الكوليسترول السيء و يسيطر على ضغط الدم وينشط الدورة الدموية