علامات تؤكد أنك مصابة بالإجهاد
يأتى من العديد من المصادر المختلفة التى تشكل حياتنا اليومية ، لكنه خطر صحيًا لأنه يعنى أن نظامك المناعى أصبح مهددًا لذلك نشر موقع “power of positivity “ علامات تؤكد انك مصابة بالإجهاد .
1-الفشل :
الإجهاد يؤدي إلى تدهور الذاكرة ويكون دماغك أبطأ من المعتاد.
2-ألم الرأس :
يعتبر الصداع علامة شائعة إلى حدٍ ما ، خاصة عندنا يتكرر أكثر من مرة كل بضعة أشهر .
3-اضطرابات المعدة :
الارتجاع الحمضي واضطرابات المعدة والغاز واضطرابات الأمعاء ليست سوى بعض من علامات أن الإجهاد يجعل جسمك مريضًا.
4-التغييرات فى الوزن:
فقدان الوزن مع عدم تغيير نظامك الغذائى فإن ذلك دلالة أن جسمك يستجيب للإجهاد عن طريق تسريع عملية الأيض.
5-تجنب العلاقات :
يمكن أن يؤدي التوتر إلى تجنب قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يخلقون سلبية.
6-الاحمرار :
أحد العلامات التى قد تظهر على جسمك هى الاحمرار والحكة، والمطبات .
7-فقدان الشعر : هو علامة خفية أخرى على أن الإجهاد يجعلك مريضًا.
8-انخفاض المناعة : هو تأثير مفاجئ للإجهاد المزمن. لأن الجسم يصبح أقل فعالية في القتال مع البكتيريا والفيروسات.