[Mary Naeem]

أسرار النحافة مع "الدكتور أوز"








عرض الدكتور أوز عدة أطعمة وتوابل، يمكن من خلالها أن تأكلوا جيدًا وتخسروا الوزن فى نفس الوقت، لأنكم يجب أن تختاروا الدهون التى تدخل إلى أجسامكم بحكمة متناهية.
وقال: "هناك نوعًا من صلصة الصويا الحارة تسمى (سامبويل اوليك) الذى ينشط محرك الخلايا وينشط عملية الأيض ويحرق الدهون وتوضع على الشطائر حيث أنها تحتوى على الفلفل الحار الذى يقلل الدهون و يساعد على إظهار النكهات، وهناك أيضًا (سلطة واكامى) الغنية بالمعادن والمواد المؤكسدة التى تشعركم بحال أفضل عند تناولها حيث أنها لها أهمية كبيرة فى تقليل وحرق الدهون بشكل كبير".
وأضاف : "يمكن تحضير وجبة سريعة وخفيفة بدلًا من الفشار المليء بالزيوت المكونة للدهون، عن طريق غلى نصف كوب من الذرة مع إضافة الجوز المقطع والموز ورشة ملح ، وهناك صلصة شواء نصح بها الأطباء للمحافظة على النحافة بشكل كبير والهروب من الصلصات. السميكة والكثيرة السعرات الحرارية فى نفس الوقت وتسمى (رحيق الأغافى) الذى يمكن من خلاله عمل الدجاج ومعظم أنواع اللحوم والأطعمة المشوية مما يؤدى إلى خلق توازن يضفى مذاقًا غنيًا دون دهون للمحافظة على النحافة وأيضًا هناك زيت الأفوكاتو وزيت الجوز.