أقوال القديس مار اوغريس الراهب
+هل ترغب ان تعرف الله ؟ تعلم اولاً كيف تعرف ذاتك +
+إذا اردت ان تتخلص من التذمر جاهد لكى ترضى الله +
+إذا اردت ان تعرف من انت فلا تنظر إلى ما صرت عليه (بسبب الخطيه) بل انظر إلى الصورة التى خلقت عليها+
+ان النفس المتكبرة هى وكر للصوص ولا تستطيع ان تحتمل صوت المعرفة الألهية+
+إن ما يحبة الإنسان هو مايرغبة ومايرغبة الإنسان هو ما يجاهد لكى ينالة، وكل لذة تتقدمها الرغبة والرغبة
تتولد من الاحساس وحين نتتحرر من لأحساس فاننا نتخلص من الشهوات+
+إن العقل المنحرف يستقر بالقراءة والسهر والصلاة والشهوة الملتهبة تخمد بالجوع والعمل والعزلة. وإثارة الغضب
تهدأ بالتسبيح والعطاء والرحمة. كل هذه الأمور لها تأثير حين تستخدم فى الوقت المناسب وبالمعيار الملائم وكل ما
يستخدم بدون معيار أو فى غير أوانه فانه لايحيا ولايستمر إلا لمدة قليله فان ضرر اكثر من فائدته +
+حينما تشتهى النفس انواعاً معينة من الطعام يجب أن نضع لها حدوداً ألا نتناول غير الخبز والماء لكى نقدم الشكر
لله من أجل قطعة الخبز الصغيرة لأن شهوة الطعام تطلب انواعاً عديدة من الطعام اما الجوع فانه لايطلب أكثر
من سعادة الرضا بالخبز فقط+