تعرف على المواعيد المناسبة لتناول المياه على مدار اليوم
يعتبر تناول المياه من أكثر الأمور التى تمثل أهمية بالنسبة للكثير منا ولا يعلم معظمنا المواعيد المناسبة التى يجب تناول المياه فيها، وهو ما يؤثر علينا بصورة كبيرة.
فكما نصح دكتور هشام العامرى استشارى التغذية العلاجية أن تناول المياه يجب أن يكون قبل النوم مباشرة بنصف ساعة على الأقل وذلك لتجنب بقاء السموم فى الجسم الأمر الذي يؤثر كثيرا على الجسم.
وأضاف "العامرى" فى تصريحات خاصة ل "صدى البلد" أن تناول المياه يجب أن يكون فى الساعات الاولى من الصباح خاصة على معدة خاوية بالإضافة إلى ذلك قبل الأكل مباشرة أو بعد الاكل بساعة على الأقل.