نصائح لتجنب نزلات البرد في الشتاء
أخطاء عديدة تتسبب فى كثرة إصابتك بنزلات البرد في الشتاء إليك الاحتياطات التى يجب أن تضعيها فى اعتبارك لتجنب الإصابة يقدمها موقع هيلث كير الأمريكى
1-إذا كنت من أصحاب المناعة الضعيفة يجب فى الأماكن المزدحمة وضع المناديل على الأنف وعدم لمس الأسطح.
2- يجب الإكثار من تناول الخضراوات الورقية وشوربة الدجاج فهى تساعد فى تقوية جهاز المناعة بكثرة فهى تقوي جهاز المناعة وتقي من الإصابة بالعدوى.
3- يجب الراحة قدر الإمكان وتجنب الإجهاد فهو مدمر لجهاز المناعة ولا تغفلى أهمية التطعيم ضد الأنفلونزا واستشارة الطبيب في هذا الأمر.
4- يجب الإكثار من المشروبات مثل الجنزبيل والليمون والجزر فهى من المشروبات التى تعمل على تقوية المناعة وتوسيع الشعب الهوائية.