شاى زهرة الالام
يستخدم شاي زهرة الالام تقليديا لتخفيف القلق وتحسين النوم ، وبدأت الدراسات فى التأكد من هذه الاستخدامات ، على سبيل المثال ، وجدت دراسة واحدة أن شرب شاي زهرة الالام لمدة أسبوع واحد يحسن بشكل ملحوظ من القدرة على النوم ، ما هو أكثر من ذلك ، وجدت اثنين من الدراسات البشرية أنه يساعد فى الحد من القلق .
ومع ذلك ، وجدت دراسة أخرى أنه ساعد على تخفيف الأعراض النفسية لانسحاب المواد الأفيونية، مثل القلق والتهيج والإثارة ، هذا الشاى يبدو أنه خيارا جيدا عندما يتعلق الأمر بتخفيف القلق وتعزيز الهدوء ، لذلك فهو من افضل انواع شاى الاعشاب