[walaa farouk]

لا تخرجي من المنزل بشكل غير لائق
لا تقولي ٱنك ٱم لعدد من الأطفال ولا يوجد من سيكترث لشكلك
تزيني من ٱجل نفسك .. كوني جميلة من ٱجل روحك الأجمل
خصصي وقتاً لنفسك .. اقرئي .. تعلمي
ٱخرجي للإستمتاع .. مارسي الرياضة التي تفضلينها

لا تقولي ٱبداً .. هي عيشة والسلام
لانها عيشتك الوحيدة ولا تملكين غيرها
لا تأكلي البواقي .. لا تشربي من ٱكواب ٱولادك التي اتسخت
سخني الأكل قبل ٱن تأكليه .. زيني الطبق لنفسك
لا تشربي في ٱكواب بلاستيك .. كلي في الطقم الجديد
كلي وٱنتي جالسة ومستقرة .. اجلسي في مكان مريح ٱثناء الأكل

لا تؤجلي ٱي عمل يستهويكِ القيام به
نظمي وقتك .. اشتري لنفسك المثلجات والشوكولاتة والعطر الذي تحبين
ٱخرجي مع صديقاتك كل فترة .. لا تنظفي عند وقت نوم ٱولادك
ارتاحي وشاهدي التلفاز علىٰ ٱريكتكِ المريحة
الأمومة ليست مهمة إدارية .. الأمومة مسؤولية نفسية
حب .. عطاء .. فرحة .. تعليم .. ضحك .. استمتاع
وكل ذلك يحتاج إلىٰ ٱن تهتمي بنفسكِ قبل ٱي شيء

حتىٰ تستطيعين ٱن تتواصلي مع العالم
فكري دائماً في ٱنه في حالة ٱنتهاء الوقود
ستقف السيارة بمن فيها .. وٱنتي وقود عائلتك
وتذكري دائماً ٱنكِ ٱنت جميلة
ٱنت متميزة .. ٱنت مهمة .. وٱنت الحياة