المشى 10 آلاف خطوة يوميا يحرق 300 سعر حرارى
أوضح الباحث اليابانى "يوشيرو هاتان" أن الرجل اليابانى الذى يستخدم الساعة المرتبطة بالإنترنت المعروفة باسم "بودومتر" والتى من خصائصا أنها تجعله يستطيع قياس الخطوات التى يمشيها يوميا والتى تساعده على حرق السعرات الحرارية والمحافظة على الوزن المثالى الذى يحافظ على صحته.
وكان الباحث اليابانى قد استعان بهذا الجهاز الذى أطلقته شركة /ياماسا – كوربوريشن باسم / مانبو- كى / عام 1964 عندما نظمت طوكيو لأول مرة الألعاب الأولمبية لقياس عدد الخطوات الذى يجب أن يقوم بها الرياضى، والتى تصل إلى 10 آلاف خطوة فى اليوم ما يساعد على حرق 300 سعر حرارى وقد شجع الباحث اليابانى على ممارسة هذا النشاط حتى يتمكن من التوصل للوزن المثالى للجسم مع العلم أن الكتلة الجسمانية للمواطن اليابانى أقل من المواطن الأمريكى