[Mary Naeem]

اكتشف .. 10 أمراض تعالجها ممارسة «اليوجا»

قال الدكتور جمال فرويز، استشارى نفسى، أن اليوجا ضرورية للحفاظ على صحة الإنسان بل وتساعد فى علاج عدة أمراض نفسية وجسدية كثيرة فهى تعطى الجسم قدر من الراحة بعد عناء ذهنى كبير وتعمل على ضبط عمل بعض أجهزة الجسم.

وأضاف "جمال" فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد" أن اليوجا تساعدنا فى التغلب على الضغوط النفسية التى نتعرض لها يوميا التى تكون سببا فى اصابتنا بالكثير من الأمراض.

- ممارستها بانتظام تساعد على تحسن صحة عضلة القلب
- تحسن الدورة الدموية فى الجسم
- تساعد على التغلب على القولون العصبى
- ترفع معدل الانتباه مما يحسن القدرة على الاستيعاب
- تمنح الإنسان الشعور بالراحة النفسية مما يحسن صحته
- تنشط المخ و تزيدة التركيز وتقوي الذاكرة.
- تخلص الانسان من العصبية والتوتر والطباع الحادة.
- تقلل الضغط الموجود على المعدة ويحسن عملها.
- يخفض نسبة السكر لدى مرضى السكرى
- يساعد على خفض الضغط العالى