[Mary Naeem]

تدريبات لحياة التأمل

+ اجلس فى مكان هادئ ، وركز فكرك فى أمر واحد فقط مثل صورة او آية او حدث .. ، افعل ذلك لمدة 15 دقيقة ويفضل فى الصباح الباكر او بالمساء واذا كان وقتك ضيق يكفى 5 دقائق فى البداية .
+ فى التأمل الروحى بقراءة كلمة الله قبل الصلاة ، يحتاج الامر الى التركيز العقلى حتى يستطيع العقل التخلى عن انشغاله بالأمور الخارجية ، ليدخل فى قراءة واعية روحية ترفعه الى حالة الصلاة .
+ اختر من الموضوعات الاتية : الله ، كلمة الله ، اعمال الله ، الانتصارات السابقة ، الافكار الايجابية موضوعاً لتأملك اثناء الصلاة . ركز اهتمامك على الجانب المحدد من الفكر الروحى .
+ استحضر فى ذهنك آيات من الكتاب المقدس فى كل مراحل التأمل ، فهذا يقوى وعيك بأن كلمة الله هى أساس كل فكر روحى هادف .
+ التأمل فى صليب المسيح ، هو أقوى مصدر لإدراك حب الله لنا..، ففى هذا الصليب كُسرت شوكة الموت ، التى هى الخطية وفتح لنا الفردوس.


يارب علمنى أن أتأمل