نمى ذكاء طفلك بهذه الاكلات
يعاني الاطفال أحيانًا من مشكلات في الفهم والاستيعاب و في القدرة على الحفظ والاستذكار
وهنا سنستعرض بعض الاطعمه التى تساعد على تحسين القدرات العقليه لاطفالنا وتساعده على التركيز
عسل النحل : مفيد جدا لانه يمد الجسم بالطاقه اللازمه ويجب اعطاء الطفل معلقه منه الصبح
الموز : يحتوى على البوتاسيوم الذى يحد من الشعور بالم بالعضلات ويحافظ على مستوى ضغط الدم
الفول : لما يحتوى عليه من فيتامينات a b c والياف وبروتينات وحديد وكالسيوم
وبه مادة الدوبامين التى تزيد طاقة الجسم وتعزز نشاطه
الخبز : يجب ان يتناول الخبز المحمص والخبز العادى لانه يمد الطفل الالياف
الحليب ومشتقاته : لاحتوائه على الكالسيوم والبروتينات وفيتامين D التى توفر للطفل حماية عضلاته وانسجته واعصابة وانزيماته
التونه : مهمه لاحتوائها على الاوميغا 3 الذى يحاظ على سلامة الجسم والعقل
البيض : مصدر غنى بالبروتين وللصفار دور هام فى نمو المخ