الموضوع: أرقام تهم صحتك
عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 28 - 04 - 2017, 05:21 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,305,842

أرقام تهم صحتك

أرقام تهم صحتك




للاهتمام بصحتك يجب التعرف على بعض الارقام التى تهمك

120/80 ضغط الدم الطبيعى
80-120 معدل المستوى الطبيعى للسكر
60-80 المعدل الطبيعى لنبضات القلب بالدقيقه
200 نسبة الكوليسترول الطبيعية فى الدم
20-25 النسبه المثاليه لوزن الجسم ( الوزن /مربع الطول)
150 دقيقة من النشاط البدنى فى الاسبوع
5 حصص من الفواكه والخضروات يوميا
2-3 لترات من الماء فى اليوم
7-9 ساعات النوم اليوميه
رد مع اقتباس