[Mary Naeem]

مشروب سحري لإنقاص الوزن وإزالة السموم من الجسد

يبحث الناس عن وصفات مبتكرة تساعدهم في إنقاص الوزن بشكل مثالي، ومن أكثر المشروبات التي تحظى بشعبية كبيرة في هذا المجال هو الليمون والشاي الأخضر.

يوضح موقع «توب 10» طريقة عمل مشروب جديد لذيذ ومنعش ويساعد على إنقاص الوزن وتنقية الجسم من السموم، ومكوناته من مطبخك «شاي أخضر، ليمون، عسل، قرفة».

- الشاي أخضر

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد علي حرق الدهون وتحافظ علي معدل عملية الأيض.

- الليمون

يحتوي علي فيتامين C الذي يساعد الجسم علي حرق المزيد من الدهون، والحصول علي كمية كافية من فيتامين C يساعد الجسم علي حرق 30 % أكثر من الدهون أثناء ممارسة الرياضة، وفقا لدراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية عام 2005.

بالإضافة إلى ذلك، فالليمون يحتوي علي نسبة عالية من الألياف، مما يساعد علي مكافحة الرغبة الشديدة للجوع لفترة طويلة.

- العسل
عنصر مهم يعزز فقدان الوزن، حيث أنه يؤثر ببطء علي نسبة السكر في الدم مما يساعد علي السيطرة علي الشهية والحفاظ علي الوزن.

- القرفة
تلعب القرفة دور رئيسي في فقدان الوزن في حالة تناول وجبات أقل في السعرات الحرارية، وتشير دراسة أجريت في عام 2006 في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية إلي أن مستخلص القرفة يساعد علي تحسين تكوين الجسم عن طريق انخفاض الدهون في الجسم.

طريقة تحضير المشروب لفقدان الوزن:
المكونات:
- 2 كوب ماء.
- كيس شاي أخضر.
- 2 إلي 3 ملعقة صغيرة عسل.
- عصير ليمونة.
- عود قرفة خشب.
طريقة التحضير:
1- ضعي كوبين الماء في وعاء علي النار.

2- اغسلي الليمون جيدا ويبشر ويضاف للماء المغلي.



3- إضافة القرفة للماء.

4- يغطي ويترك ليغلي.

5- ارفعي الوعاء من علي النار وضعي الشاي الأخضر في الماء مع تغطيته وتركه لمدة 3 إلي 5 دقائق ويترك جانبا ليبرد.

6- قومي بتصفية المزيج السابق.

7- ضيفي عصير الليمونة.

8- إضافة العسل ويقلب بلطف.

9- ضيفي قطعة ثلج للمشروب أو ضعيه في الثلاجة حتي يبرد ثم يقدم في الحال.