[Mary Naeem]

ثلاثة مشروبات مفيدة كالماء...اكتشفها

يعدّ الماء عنصرًا رئيسيًا وأحد أهم مكونات الجسم البشري، فماهي المشروبات التي تُعتبر أكثر فائدة منه؟

1- عصير الشمندر أو (البنجر):




يؤكد الأطباء أهمية شرب عصير الشمندر لما يحتويه على مواد مفيدة للدم والصحة بشكل عام، إذ يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات A وB وC، إضافة لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيزيوم والأحماض الأمينية. ويساعد شربه بانتظام في تخليص الأمعاء من السموم.
2- عصير الالوفيرا



تعتبر نبتة الألوفيرا نوعا من الصبار، ويطلق عليها الكثير من الأطباء اسم "نبتة القرن الحادي والعشرين". ويعود السبب الى فوائدها العديدة على صحة الإنسان، إذ أصبح من المعروف أن عصير الأوليفيرا يساعد في ترميم قرحات المعدة، وينظم مستوى الكوليسترول في الدم ويقي من الشيخوخة المبكرة لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.

3- عصير التوت والفواكه:


يشدد أطباء الصحة على أهمية شرب كوب من عصير الفواكه والعنب والتوت البري يوميا، وذلك لاحتواء هذه العصائر على كميات كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم وتعزيز نظام المناعة بشكل عام.