هناك بعض النصائح للتخلص من هذه الصفات وأبرزها:
ـ تقييم آراء الآخرين بشكل عملي وليس عاطفياً.
ـ أخذ كلام الناس على محمل الجد وإهماله في القرارات المصيريَّة وما يتعلق بتحطيم وانتقاص الذات.
ـ التدرج في قول كلمة "لا" وتجنب الشخصيات الاستغلاليَّة والمسيطرة.
ـ إضعاف مشاعر الخوف والقلق والذنب حيال آراء الآخرين.
ـ تعزيز ثقتك بنفسك وأن لا تكون محطة لإزاحة مشكلات الآخرين عليك.