انظر لنفسك كشخص ناجح،
تحدث إلى نفسك وأنصت جيداً،
وتجاهل أو احذف تلك الجمل المحبطة السلبية،
فرفع معنوياتك وظيفتك وليست وظيفة أصدقائك،
فهم مهما حاولوا دعمك معنوياً لن ينجحوا إن لم تكن الداعم الأول لنفسك،
فمسؤوليتك دعم نفسك وإسعادها،
قم صباح كل يوم بحوار إيجابي ابتسم وابدأ يومك متفائلاً،
وضع هدفاً لكل يوم يزيد من تقديرك لذاتك،
تعلم أن الكلام فيتامين الثقة بالنفس.