منتدى الفرح المسيحى - عرض مشاركة واحدة

Rena Jesus · رقم المشاركة : ( 1 ) 22 - 12 - 2016, 10:53 AM

مع دخله الشتا..بننسي نشرب ميه !
عايزين نركز في موضوع شرب الميه ده
علشان صحتنا
جسمنا فيه حوالي ٧٠٪‏ ميه
يعني أكتر من نصه ميه

كل أعضاء جسمنا محتاجه الميه علشان الكفاءه
من اول جلدنا لحد امعاءنا
كتير منا بينسي يشرب ميه كفايه في الجو البرد
و للأسف اولادنا كمان مش بيشربوا ميه كفايه في الشتا
دي مشكله كبيره
لان الميه بتغسل جسمنا و تساعدنا في التخلص من السموم
كمان بتوازن بيئه الجسم لبيئة قلويه و دي بتحمينا من تكوين الالتهابات

يبقي عدم شرب ميه كفايه في اثناء اليوم ممكن يؤدي لنمو التهابات في جسمنا
نعيا
زورنا يوجعنا
تركيزنا يقل
يجيلنا صداع كتير
ده غيرً جفاف الجلد

لما نبدأ نحس بالعطش بيكون الجسم في اول مراحل الجفاف
يعني مش المفروض نسيب نفسنا لحد ما نعطش أصلا
علشان نقدر نركز في الموضوع و فعلا ندي جسمنا الميه الكافيه

خلينا نربط شرب الميه بحاجه
و تكون منتظمه
زي مثلا قبل كل وجبه كبايه ميه
الصبح كبايه ميه
كل واحد يربط شرب الميه بحاجه هتفكروا انه ما يسيبش جسمه عطشان

لان العطش بيدينا شعور كاذب بالجوع
فأحسن حاجه نعملها لما نشعر بالجوع اننا نشرب ميه
و ممكن اوي نلاقي اننا مش جاعنين ولا حاجه
كنّا بس عطشانين و مش واخدين بالنا