[Marina Greiss]

- السمنة عند الأطفال ( الأسباب وطرق الوقاية )


أسباب الإصابة بالسمنة عند الاطفال:

• عدم اهتمام الوالدين بالناحية الغذائية لأطفالهم. تناول المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة الدسمة بكثرة. التنظيم السيء للغذاء وتناول الطفل لكل الأطعمة دون ضوابط.
• الوجبات السريعة كالهمبورجر وغيرها.

خطوات تجنب الأطفال أمراض السمنة:

• يجب إرضاع الطفل رضاعة طبيعية. إعطاء الطفل العصائر الطبيعية في فترة ما بعد الظهر بشكل يومي. عدم السماح للطفل بتناول البسكويت والشوكولاته بين الوجبات الرئيسة.إضافة قليل من زيت الزيتون لسلطة الطعام. الطفل يحتاج جسمة لأطعمة مختلفة بالنوع وطريقة الطهي عن الكبار ومن الأهمية مراعاة ذلك.
• من الضروري أن يتناول الطفل يومياً نوعاً من البروتين مثل اللحم والجبن.