[Rena Jesus]

اجلس في مكان هادئ وحاول أن تركز وتتأمل، سيمنح التأمل عقلك بعض الراحة والسكينة وهذا ما يُبعدك عن الأفكار السلبية، وستتمكّن من خلال التأمل من إفراغ كل الطاقات السلبية وبالتالي سيدعم هذا قدرتك على التفكير الإيجابي.