اعلم أن مشاعرك تتحكم فيها أفكارك، ومشاعرك لاتكون حقيقية دائما
ً لأن أفكارك هي التي تتحكم في مشاعرك،
وهناك قوة للمشاعر تنتج من قوة الأفكار،
لذلك عند سؤالك لأحد الممثلين كيف له أن يضحك ويبكي في مشهد معين،
فإنه يقول لك إنه يستدعي ًأفكارا تمكنه من القيام بهذا الدور.
لذلك، عليك إدارة مشاعرك بإدارتك لأفكارك.
مثال ذلك أنك تقف فى طابور بنك لتستلم الراتب
وأمامك عدد كبير من الأشخاص،
فبدلاً من أن تقضي الوقت مضطربا لطول الوقت،
فيمكن أن تقضيه مستمتعا بملاحظة سلوك الآخرين أو إرسال رسائل لمن تحب،
أو الرد على مكاملات فائتة،
لأن الوقت في كل الأحوال لن يتغير.