تحدّث مع نفسك عن إيجابيّاتك فبذلك ستضع نواةً من القيم الأساسيّة الَّتي تتكوّن منها شخصيّتك،
والَّتي تودّ أن تُبقي عليها أو أن توجدها فيها،
ويجب أن تكون هذه الحوارات الإيجابيّة من ضمن المعقول والواقع،
ففي النّهاية لا يوجد شخص كامل في هذه الحياة،
فمثلاً أن تقول لنفسك أنَّك تتقبّل كُلّ ما فيك،
أمرٌ غير دقيق فهو قد يضعك في صراعٍ مع نفسك،
ولكن عِوضاً عن ذلك عليك أن تقول مثلاً أنا شخصٌ مُجدّ في عملي،
أو أنا أستطيع القيام بالشّيء الفُلانيّ،
وما إلى ذلك من العبارات الشّخصيّة الإيجابيّة.