لا تعش في عزلة اجتماعية لأن الانعزال عن المحيط الاجتماعي يزيد الإحساس بالتوتر، كما أن العزلة والوحدة هي التي تخلق في أذهاننا تصوّرات غير واقعية تزيد من شعورنا بالتوتر، لذا احرص على مخالطة الناس وخاصة أقاربك وأصدقائك فهم سيقفون بجانبك لتجاوز الحالة التي تعيشها.