[Rena Jesus]

ازرع في نفسك الإيجابية وذلك من خلال ترديد العبارت الايجابية
مثل: أنا أقدر أنا استطيع، والقادم جميل من المؤكد،
وحاول أن تجبر نفسك على هذه الإيجابيات وركز عليها،
وحارب الأفكار السلبية بالتفكير الإيجابيي، أو الانخارط مع الآخرين.